Los beneficios del masaje

La piel es el mayor órgano del cuerpo humano, y está recubierto por millares de receptores nerviosos, que responden al más leve roce o contacto. Esto nos da una idea de la importancia que tiene el tacto sobre nuestra piel.

El contacto físico potencia la producción de endorfinas en el cerebro y quizá sea ese uno de los mayores beneficios del masaje. Las endorfinas son sustancias analgésicas naturales con propiedades - en cierta forma - similares a la morfina. A mayor cantidad de endorfinas, más sensación de bienestar general: alivia el dolor, el estrés, disminuye la ansiedad etc,

Está demostrado que a través del tacto aumenta el flujo hormonal y influyendo mucho en la salud ya que, por un lado, mantienen la fortaleza del corazón, de los vasos sanguíneos y favorecen el crecimiento firme y robusto de los huesos.


BENEFICIOS

A nivel general:

• Es una experiencia placentera al sentirnos mimados.
• Aumenta la sensibilidad y la conciencia corporal.
• Reduce los niveles de estrés, tensión y ansiedad.
• Calma, equilibra el sistema nervioso.
• Relaja, despeja y aclara la mente.
• Aumenta autoestima por sentir un bienestar general.
• Alivia incomodidad durante el embarazo.

A nivel muscular:

• Aumenta el flujo sanguíneo y la nutrición a los músculos.
• Favorece la recuperación ante el esfuerzo y la fatiga.
• Relaja, reduciendo espasmos, tensión y calambres.
• Reduce el dolor.

A nivel esquelético:

• Al liberar los músculos y tendones que se encuentran tirantes, se reduce la tensión y compresión en articulaciones.
• Al liberarse las articulaciones, aumenta su movilidad.
• Mejora y armoniza los movimientos.

A nivel circulatorio:

• Aumenta la circulación de la sangre y del flujo linfático.
• Promueve la eliminación de residuos del metabolismo.
• Ayuda a reducir el hinchazón.
• Reduce la tensión arterial y el ritmo cardiaco.
• Facilita la curación y renovación de los tejidos, gracias al aumento de la circulación.

A nivel del sistema nervioso:

• Ayuda a equilibrar el sistema nervioso.
• Proporciona un efecto sedante o estimulante, dependiendo del tipo y la duración del tratamiento.
• El masaje afecta a los neurotransmisores del cerebro, aumentando la producción de endorfinas, consideradas como un analgésico natural.

A nivel digestivo y excretor:

• Al eliminar el estrés, desaparecen los problemas digestivos causados por este.
• Ayuda a eliminar toxinas.
• Facilita la eliminación de gases.
• Mejora problemas de estreñimiento al ayudar al movimiento del intestino.

A nivel cutáneo:

• Rehidrata y suaviza la piel.
• Al aumentar la circulación sanguínea, mejora su nutrición.
• Calma en algunas molestias de la piel, como irritaciones, dermatitis. En caso de eczema debe consultarse antes con su médico etc.
• Previene la formación de estrías.

A nivel respiratorio:

• Aumenta la función del corazón, estimulando el flujo sanguíneo desde y hacia los pulmones, ayudando a la eliminación de residuos y a la absorción de oxígeno.
• Normaliza la respiración gracias a la relajación y liberación de la tensión en las estructuras de la caja torácica y de los músculos usados.
• Ayuda a aliviar congestión en los pulmones.

Precauciones:

En el caso de mujeres embarazadas, debe evitarse el masaje durantes el primer trimestre.

Debes consultar a tu médico si estás bajo un tratamiento, o en tienes cualquiera de estas condiciones:

• Problemas circulatorios: Flebitis, trombosis, venas varicosas.
• Dolores no diagnosticados, como bultos o protuberancias.
• Infecciones de la piel y enfermedades contagiosas.
• Zonas recientemente fracturadas, dislocadas, o que han sufrido algún esguince, cortes, contusiones, quemaduras, inflamaciones o hinchazones.

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